什么人可以做试管婴儿、试管中男性应该补充啥营养？

很多不孕患者觉得只要我想做，我就可以在任何时候做试管，只要我想做，我就能成功。试管婴儿调查显示，在25岁-35岁的女性中，试管婴儿的成功率可达到30%-40%的平均水平，但是到了35岁以后成功率逐渐下降，到40岁只达到20%左右，原因是年龄大了以后，卵的质量和数量都会下降。因此，试管婴儿往往需要实施反复多次才能成功。

怀孕中期的保健与营养补充

怀孕中期一般指孕期的12周到28周，此时孕妇体内已经形成了较为完整的胎盘，该阶段胎儿的生长速度较快，所需要的营养物质较多，需要及时为孕妇补充营养。该时段孕妇需要加强蛋白质、微量元素的摄入，如鱼肉、蛋、奶等，同时，可以适当为孕妇补充铁元素、钙元素以促进胎儿的正常生长。

在怀孕中期由于胎儿的生长，孕妇的肠道蠕动减慢，继而会产生较为严重的便秘现象，此时孕妇可以使用芹菜、苹果等果蔬来缓解，同时大多孕妇会由于子宫压迫感到明显的腰酸背痛，平时要多注意休息，适当进行活动。大多数孕妇在中期会有明显的下肢水肿，可以采取按摩等方式进行缓解。对于由于妊娠纹造成的瘙痒可以适当进行抓挠，但切不可使劲抓挠以免损伤皮肤。

怀孕前期补充什么营养

怀孕之后，就要开始补充各种各样的营养，这样才能很好地应对胎宝宝的发育。那么，在怀孕前期需要补充什么营养？

1、叶酸

为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，比如我们日常生活中，常见的大豆、菠菜等新鲜蔬果，可以根据自己的喜好来进行选择，或者可以到医院进行咨询，根据医生的建议，进行叶酸片的补给。

2、保证热量

热量是支持一个人进行生命运动的基本，所以在饮食上要保证热量的充足供给，为受孕积蓄一部分能量。另外也要做到粗细粮搭配，以获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

3、碘和锌

这是一个很多孕妈妈都会忽略的，就是每周至少吃一次海产品，比如虾、海带、紫菜、海鱼等，以保证碘和锌的摄入，保证供给胎儿发育的所需营养。

4、微量元素

当然，在怀孕前期也要补充微量元素，如果偏食。身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

虽然，对于这些营养没有硬性的补充标准，但是还是要适量、综合地补充，才能创造一个更好的发育环境给宝宝呢！

补充营养元素

生活中有很多食物中带有的物质，对精子有极大帮助，如各种微量元素，其中锌元素只要参与精制合成，当身体缺乏这种物质，精子生成的量会减少，质量也会下降。所以要补充足够营养元素，多吃生蚝、牡蛎、羊肉、牛肉等食物。

不可或缺的营养补充剂

1、孕前补碘

碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。

备孕时女性可以监测一下体内碘元素水平，以判明身体是否缺碘。缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、蛭子、干贝、海蜇、海参、蚶、蛤等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育。

2、补充叶酸

为了让更多的女性明白叶酸对怀孕的重要性，我国基本上所有医院的产科都可以为准妈妈提供免费的叶酸片，从备孕前三个月就开始补充，叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。

若女性体内缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。美国一研究发现，若妇女在孕前或怀孕头1～2个月内每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的几率降低25%～50%。孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如酵母、动物肝、红苋菜、生菜、芦笋、龙须菜、菠菜、油菜、小白菜、豆类、香蕉、橙汁等。孕前及孕期的妇女可以每天吃一根香蕉。

3、注意补锌

锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。富含锌的食物有：瘦肉、牡蛎、贝、海带、黄豆、黑芝麻、扁豆、麦芽、南瓜子等。此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物，如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用，也应注意摄取。

关于“孕前营养指南”的介绍就分享到这里了，不同食物所含的营养成分不同，含量也不等，因此从备孕开始到整个孕期，准妈妈们可以多样化的选择食物，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。